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有心血管病的人吃什么食物比较好

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发表于 2020-8-1 21:18:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
心血管bai病的人可常吃以下几种食物:
1、山楂。山du楂的作用是软zhi化血管、降低血脂,因此可以多喝山楂水,即山dao楂当中加冰糖,然后用开水煮。
2、猕猴桃。猕猴桃内含有大量的维生素C,可以预防动脉粥样硬化的发生,对于已发生动脉粥样硬化的患者,可以延缓其发展的状态。
3、橘子和香蕉。这一类的水果当中含钾量较高,含钾量较高的食物具有降低血压的作用,因此,对于脑梗死合并有高血压的病人效果是良好的。
4、芒果和草莓。芒果和草莓当中含有各种维生素,因此,有抗氧化的作用。
5、西瓜等绿色水果,含有丰富的维生素及叶酸,可以降低血中的同型半胱氨酸、保持血管内膜的光滑程度。
6、平时可多吃西洋参:保护心血管系统
7、吃大豆卵磷脂:卵磷脂可以乳化、分解油脂,能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微 粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质,清除过氧化物,预防心血管疾病。
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